Joga dla ciężarnych i po porodzie
Joga w ciąży to idealny sposób, aby uelastycznić swoje ciało i przygotować się do porodu. Podczas zajęć jogi rozciągamy mięśnie uczymy się spokojnego oddechu i panowania nad swoim ciałem. W czasie ciąży kobiety często skarżą się na dolegliwości związane z bólem pleców, joga to doskonałe rozwiązanie tych problemów. Podczas zajęć dotleniamy organizm i tym samym zwiększamy dostarczanie tlenu do łożyska i dziecka. Reguluje się ciśnienie krwi, pobudzamy krążenie i trawienie.
